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2017/11/18 加古川市・高砂市 整体 肩こりに悩む皆様へ!

 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
 骨盤整体 一休さんの畠中です。

 今日は雨が降っていることもあり、少し冷え込んでいるので、“冷え症”について書いていきたいと思います。

 “冷え症”って、ひどくなると「冷たい!」を通り越して、もはや「痛い!」そうですね。イメージしやすいのは、手や足の指先の冷えだと思いますが、その影響は末端に留まらず、首や肩や腰にまで及びます。特に冬場の肩こりに悩んでいる方は、強い影響を受けていると思われます。

 小学校時代、私は冬でも半ズボンで過ごす元気な(?)子どもでした。また、今でも周囲から「一緒にいると恥ずかしいから、そろそろ長袖着てくれへん?」と言われるまで半袖を着続けるくらい、“冷え”とは無縁の男です。施術中も多くのお客さんから「手、熱いですね!」「・・え、熱あるんじゃないですか?」と心配されるほどですから、“冷え症”とは対極の位置に存在しています。

 みなさんの周りにも、こういう人いるんじゃないですか?季節感のない人(笑)。でも女性には、あまりいないですよね?
 そうなんです、そもそも“冷え症”の男性自体、かなりレアです。当院のお客様のほとんどが女性であるため、あまり参考にならないかもしれませんが、今まで私が出会った男性のお客様の中で“冷え症”の方は、たった1人です。対して、女性のお客様の実に8割以上の方が、“冷え症”です。なぜこうも極端なのでしょうか?実を言うと、その理由こそ、“冷え症”対策につながります。

 女性に比べ、男性で“冷え症”に悩む方の数は、極端に少ないです。なぜでしょうか?
 ズバリ!女性は熱を生み出しにくく、男性は比較的熱を生み出しやすいからです。
 では、熱を生み出すものって何でしょう?
 それは“筋肉”です。
 筋肉が強く上手に伸び縮みできていると、本来備えている強力なポンプ作用により、血液は体中を巡ります。逆に言うと、ポンプが弱く、温かい血液を充分に体に巡らせることができなければ、どんどん冷たくなるのは当然です。そう考えると、どうしても筋肉量が少ない女性は不利だということを、理解していただけると思います。また、筋肉が動くということは、それ自体が熱を発生させますので、熱の発生装置が少ない女性は、男性に比べるとやはり“冷え症”になりやすいということです。

 では、どのように対策すればよいのでしょうか?
 まずは、骨盤を整えましょう。
 骨盤が歪むことで、骨盤内の血管が圧迫を受ける結果、血流が悪化します。例えば、足の指先が冷たい場合、もみほぐすことで血流を良くすることはできますが、それはあくまでも一時的なものです。血液の渋滞は骨盤内から始まっていますので、ここを放置していては根本改善にはなりません。骨盤内の交通整理をするために、骨盤を整えましょう。
 次に、トレーニングやストレッチで、強く上手に動ける筋肉をつけましょう。
 筋肉は、血液を体中に届けるポンプであり、熱の発生装置でもあります。そのため、やはりある程度の、量と強さが必要になりますが、身に着けた強さを活かすためにも、本来のしなやかな動きを可能にする柔軟性は欠かせません。筋トレも大切ですが、ストレッチも同じくらい重要です。

 では、どうすれば効率よく、強く上手に動ける筋肉を身につけることができるのでしょうか?
 興味がおありでしたら、お問い合わせください。

 本日もブログを読んでいただき、ありがとうございました。

         骨盤整体 一休さん  畠中 和彦

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