加古川市・高砂市 整体 腰痛に悩む皆様へ!

骨盤整体 一休さん

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土日祝 9:00~18:00

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2017/10/29 加古川市・高砂市 整体 腰痛に悩む皆様へ!

 台風が過ぎ去りホッとしている、骨盤整体 一休さんの畠中です。
 皆様、いかがお過ごしでしょうか?

 今日、質問をいただきました。
 よくある質問ですのでシェアさせていただければと思います。

Q「ぎっくり腰になったら、痛みがあるうちは安静にしていれば良いんですよ  
  ね?」

A いいえ、逆です。安静にしていると余計に長引きます。
  筋肉は伸び縮みしてナンボです。ポンプのようにして血液を全身に巡らせるこ
 とによって、傷んだ組織が修復されるのですが、安静にしていては、固まった筋
 肉はますます固まりますので、その機会が失われるというのが答えです。
  無理のない程度に、日常の動きを維持することが大切です。もちろん、今日や
 ってしまったばかりの腰を動かすのは、かなりキツイです。しかし、キツクない
 動かし方もあります(少しコツがあるのですが)。無理のない範囲内で動かすこ
 とで、不思議とその無理のない範囲が広がっていきます。その結果、「こんなに
 動けるようになった!」となるのです。
  

 痛いから動けないのではなく、動かさないから痛くなるのがぎっくり腰です。私自身、一度だけですが、ぎっくり腰になったことがあるので、そのつらさはよくわかるのですが、そんな中でもできることはたくさんありました。問題はそのできることが何か・・ということだと思います。知りたい方、お気軽にご相談ください。

 本日もブログを読んでいただき、ありがとうございました。

    骨盤整体 一休さん   畠中 和彦

  
 
 
 

 

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