加古川市・高砂市にお住まいの肩こり・腰痛に悩む皆様へ!

骨盤整体 一休さん

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2017/10/15 加古川市・高砂市にお住まいの肩こり・腰痛に悩む皆様へ!

 気づくと周りは長袖だらけ・・半袖半パンで歩き回る私への周囲の視線が厳しくなってきた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?
 骨盤整体一休さんの畠中です。

 今年は例年に比べ、涼しくなるのが早かったように思います。
暑いのが苦手で、食べものも美味しい秋が大好きな私にとっては嬉しい傾向ではありますが、一方その状況は、例年より早く冷えを原因とする肩こりや腰痛が発生するということでもあります。

 そもそもなぜ寒くなると肩こりや腰痛を感じやすくなるのでしょうか?
 その原因は、血液循環の悪化にあります。

 寒くなると、筋肉が縮こまります。例えるなら、思いっきりこぶしを握り締めるような、ガッチガチの状況であることから、このような筋肉は柔らかく動いてくれません。本来、筋肉にはポンプの働きがあるため、酸素や栄養分をたっぷり含んだ血液が体中をギュンギュン巡り、傷んだ筋肉などを修復してくれます。ところが、縮こまった筋肉は、ポンプの役目を果たせません。結果、血流が悪くなるだけでなく、疲労物質や発痛物質なども蓄積されます。これが、冷えを原因とする痛みの正体です。

 改善策は、縮こまった筋肉に、本来の柔らかく大きな動きを取り戻すことです。この動きは熱を発生させ、血流の改善にもつながるため、痛みだけでなく美容的な意味でもメリットがあります。もちろんやり方によっては効率の良し悪しに差が生まれますので、気になった方はお気軽にお尋ねください。

 最後まで読んでいただきありがとうございました。

 
            骨盤整体 一休さん  畠中 和彦
 

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